A proposta é mentorear pessoas que querem consolidar mudanças de hábitos relacionados à atividade física e impactar seu desempenho pessoal e profissional.
Hugo Farias, recordista mundial de maratonas consecutivas pelo Guinness World Records, acaba de lançar o “Desafio 21 Dias”, um programa de mentoria online para quem deseja adotar hábitos saudáveis e encontrar sua melhor versão em 2025.
“Muitas pessoas têm dificuldade em adotar novos hábitos, terminar o que começam, ter mais disposição no dia a dia, desenvolver autodisciplina e assumir compromissos. Meu propósito com o “Desafio 21 dias” é orientá-los ao longo de três semanas em como adotar hábitos que vão melhorar sua saúde física e mental, e, consequentemente, impactar em todas as áreas de sua vida”, explica Hugo.
O poder do hábito
Mudar hábitos é desafiador porque é um dos passos mais poderosos para transformar a vida de alguém. O comportamento humano é profundamente influenciado por rotinas e recompensas. Quando tentamos modificar hábitos enfrentamos resistência, já que o cérebro tende a buscar o conforto dos padrões familiares, ainda que prejudiciais. Não à toa, 80% das resoluções de Ano Novo falham antes de fevereiro, de acordo com um levantamento da U.S. News & World Report.
A boa notícia é que mudanças graduais e consistentes têm impacto duradouro. Estabelecer pequenas metas diárias, como se comprometer com novos comportamentos por 21 dias, é uma estratégia eficaz para superar essa resistência inicial e criar hábitos duradouros
Como começar sua transformação?
O “Desafio 21 dias”, idealizado por Hugo Farias, é um programa de mentoria prático e acessível para quem deseja adotar hábitos saudáveis e desenvolver autodisciplina.
A partir do dia 06 de janeiro, os participantes serão guiados por Hugo com estratégias baseadas em pequenas ações diárias, que ajudam a construir uma rotina direcionada para aquisição de hábitos saudáveis relacionados à atividade física, além de fortalecer a autodisciplina, o compromisso pessoal e a habilidade de concluir projetos com consistência.
Serviço
Desafio 21 dias – Hugo Farias
Data: 06/01/2025 – 26/01/2025
Preço: R$ 97,00
Incrições: https://lp.hugofarias.com.br/desafio-21d/
Imagem: Divulgação – Foto Dókimos Produções
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